エクステンドと一緒に飲むとよい相性のいい組み合わせ

エクステンドBCAAをそのまま飲んでも相当良いんだけど、混ぜるともっと良い効果があるサプリというのが結構あります。今回私がいろいろやって良かったもの５つをピックアップしましたが、多分もっといろいろあると思うので、ぜひ探してみてください。

エクステンドと一緒に飲むといいもの

クレアチン

筋肉の水分量を多くして筋肥大してくれるクレアチン。
物理的に高重量のウエイトが上げられるようになることで有名ですよね。
エクステンドで疲れず持久力が上がり、クレアチンで高重量が上げられる。ジムトレでは最強の組み合わせじゃないですかwww。本来の飲み方としてはNGらしいですけど、私はそのままパウダータイプをエクステンドに溶かしてしまうか、錠剤タイプは事前にエクステンドで飲んでしまいます。別に普通に効果は出てるので、飲み方は気にしなくても全然OKwww。
パワーアップを狙ってる人はおすすめです。

クエン酸

意外とクエン酸を混ぜて飲んでいる人多いみたいですね。特に夏場は多いらしいです。変な話、エクステンドは酸味が全くないことで有名なので、レモンライムやグリーンアップルなどは味としても相当相性いいです。
クエン酸は疲労回復や運動のエネルギー源にもなるし、掃除で有名なぐらいなので、体内の老廃物を出すことでも有名。特にトレーニング後にホエイプロテインも飲んでる人にはオナラが臭くなるのを抑えてくれるので、結構おすすめwww。ティースプーン一杯ぐらいで充分です。健康意識が高い人にはぜひ試してもらいたい組み合わせです。

CCD・炭水化物

糖質、いわゆるCCDと言われる炭水化物は、トレーニングでは相当相性いいです。
せっかく糖質ゼロなのに何バカなこと言ってんの？バカなの？っていわれそうだよねwww。ダイエットでエクステンド飲んでる人からは後頭部を思いっきりひっぱたかれそうですwww。
でも、CCDという商品があるぐらいなので筋トレでは常識です。本格的なエネルギー源を投入しながらのトレーニングはパワーが出るし、筋肉もパンパンにパンプアップされます。
もちろん減量中の人には全くおすすめしませんが、筋肉を太くしたいと本格的に筋トレに取り組んでいる人にはおすすめ。

HMB

HMBなんて混ぜちゃったらBCAAの比率がおかしくなっちゃうじゃないか！やっぱりバカなんだなって罵声を受けそうですが、まさにその通りwww。ロイシン過多でバランス狂いまくりです。
普通は多分やっちゃダメなんでしょうね。 ただしこれは「おじさん特別仕様」です。おじさんになってくると筋肉が本当につきにくく、脂肪が落ちにくくなってきます。その原因の一つが体内のロイシンの減少です。最初は別々に飲んでたんですが、面倒くさいんで一緒にしちゃいました。これが意外と良い。おじさんでもパチッと筋肉がつきますwww。
ちなみに、強力すぎるHMBはエクステンドに混ぜるにはちょっと不向きなので、粉末でシンプル、それでいて優秀なのにほどほどっていうHMBを探してたらマイプロテインのHMBがちょうどよかったです。錠剤タイプもあるので、あまり強力なタイプは強すぎて苦手という人にはおすすめですよ。

グルタミン

エクステンドにグルタミンを混ぜた、ダブルグルタミン仕様です。もう、完璧に回復方向に振っちゃった方法になります。とにかく明日、疲れを残さない、筋肉痛を最小限にしたいというとき専用で、それなりに結構効きますwww。
最近トレーニングサボり気味、初心者で筋トレや運動を始めたばかりという人には特におすすめ。翌日体中痛くて眠くてだるい、なんてことになっちゃったら、絶対長続きしないですからねwww。翌日体が軽い！ていうのが必須という人には結構おすすめです。